ब्लड प्रेशर कम करने के लिए एक्सरसाइज करने में कितना समय लगता है?

रोजाना एक्सरसाइज करें (Exercise daily)
रोजाना एक्सरसाइज करने से ब्लड प्रेशर कम करने में काफी मदद मिल सकती है. एक्सपर्ट के मुताबिक, हर हफ्ते करीब 150 मिनट की एक्टिविटी या रोजाना करीब 30 मिनट की एक्टिविटी से ब्लड प्रेशर में कमी देखी जाती है.